ブログ
【経営者に学ぶ】筋トレを始めて変わったこと
トレーニングを始められてもう８年半になるお客様。 当初は「しんどい！」「もうええって」「今日はもう終わろ」などと文句ばかりでした。笑 そんなお客様ですが、ここ数年では週２回のトレーニングを必ずこなされており、どれだけ仕事…
ブログ
快適な環境でお過ごしいただくための取り組み
PGCではお客様に快適にご利用いただけるよう様々な取り組みをしています。 特にこれからの時期に必要となるのは、【空調設定】と【乾燥対策】ですね。スポーツクラブなどの大きな施設では一定の設定でしか難しいですが、小さなジムだ…
お知らせ
休業日のお知らせ
PGCでは年末年始の下記期間を休業とさせていただきます。ご不便ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。 ＜休業期間＞１２月３０日（金）〜１月３日（火） 期間中はお問い合わせに対応できませんが、営業再開次第、順…
習慣
痩せたい人必見！ダイエットで重要な２項目
ダイエットを行う中で大きな悩みとなるのが『痩せない』という状況。 これにはいろんな要素があるので全てを解説していくことはできませんが、今回はその中でも特に重要なことを紹介します。 『痩せない』『体重が減りにくくなった』『…
ブログ
２周年
１１月１日でPGCは２周年を迎えることができました。 いつもトレーニングや体づくりにご利用いただく皆様、本当にありがとうございます。 この１年は新しい食事プログラムを構築することができ、ますます幅広くサポートができるよう…
プライベート
２年半ぶりのトレーニング
コロナ禍で思うようにトレーニングできなかった方も多いのではないでしょうか。ようやく落ち着きを取り戻しつつありますが、まだ油断はできませんね。 そんな中、コロナが広がる直前に転勤が決まって関東へ引っ越されたお客様から、先日…
ブログ
パフォーマンスや演出！そしてその裏に隠れた努力
最近ではありがたいことにテレビや雑誌などでトレーニング（ジムやトレーナーさん）が紹介される機会が多くなっていますね。 私もPGCとして読売テレビさんのかんさい情報ネットten.の企画の一部に登場させていただいたこともあり…
習慣
【回答】トレーナーに対する疑問
普段トレーニングを指導していると、お客様からいろんな質問があります。 それはもちろんトレーニングに関することや食事に関する疑問がほとんど。 その中で時々、「こんな時、トレーナーってどうしてるの？」といった内容があります。…
習慣
筋トレとアルコールの関係
時々質問を受けるのですが、皆さんは筋トレとお酒（アルコール）の関係をどう考えられていますか？ 今回は面白い記事を見つけたのでこの話題に触れたいと思います。 ▼筋トレをしたらお酒は控えるべきか！？ 結論から言えば控えるに越…
お知らせ
夏季休業日のお知らせ
PGCでは下記期間を休業とさせていただきます。ご不便ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。 ＜休業期間＞８月１１日（木）〜８月１２日（金） 期間中はお問い合わせに対応できませんが、営業再開次第、順次お返事さ…
