ブログ
【謹賀新年】
🎍あけまして おめでとう ございます🎍 本年もどうぞ宜しくお願いいたします 年末年始はいかがお過ごしでしたか？ 暴飲暴食、寝正月、自宅でゆっくり…いろんなお正月だったと思います。 お知らせ…
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【目標達成】毎日投稿でブログ１００件
HPをリニューアルした直後からブログを書き始めましたが、何か目標が欲しいと思い、『年内は毎日ブログを書こう！』と決意。数えると『今日（決意当時）からちょうど１００日（件）で年末だ！』と気付き続けてきました。 そして本日！…
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年末のご挨拶
本日を以って年内の営業は終了させていただきます。 ２０２１年もご愛顧いただきました皆様、本当にありがとうございました。 年末年始は暴飲暴食になる！というのはもうわかっていることです。 多くのトレーナーからすれば『気を抜く…
習慣
マイナスが成功の秘訣！プラスだけでは失敗しやすい？
ダイエットや筋トレを始める時にはよく『◯◯（サプリや栄養）を摂ろう』『毎日〇〇をしよう』といった目標を立てますよね。 でもこれでは失敗する傾向にあります。 例えば、今の生活に１時間の運動（ジム通いやランニングなど）を取り…
ブログ
コンプレックスをそのままにしていませんか？
人はそれぞれにコンプレックスを抱えているものです。 容姿であったり性格であったり癖であったり…私はコンプレックスだらけです😅 中でも体型は多くの方が悩むことだと思います。先日の記事にも少し近いものがありま…
ブログ
日本人は見た目を気にし過ぎ？？
海外では、どれだけシミができていても気にしない国（地域?）があるんだそうです。それは女性も！ むしろ年齢を重ねた時にシミが多いと『あの人は若い頃に思いっきり楽しめた人なんだな✨』となるそうです。「シミを気に…
キッズ
子供の口の中を見れば…
最近読んだ本に興味深い内容が書かれていました。 それは…とある幼稚園（本には幼稚園名記載）の出願届には歯科検診の検査結果を添付する必要がある、とのこと。 著者によると、『子供の口の中の健康が管理されているかどうかが、親の…
習慣
食べたいという欲求を少しでも抑える方法
クリスマスともなると、食事はいつも以上に食べてしまいますね。 それでも我慢する方、または「今日ぐらいは…」と食べられる方、どちらの方もいらっしゃると思いますが、今回は食欲と戦う方への記事を書いておきます。 内容はタイトル…
お知らせ
年末年始休業日のお知らせ
いつもブログを御覧いただきありがとうございます。 PGCでは年末年始における下記期間を休業とさせていただきます。皆様には大変ご不便ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。 ＜休業期間＞２０２１年１２月３０日（…
ブログ
あなたは何型？
よく体型をフルーツで例えられることがありますが、皆さんは何型でしょうか？ サイトをみていると細かく分けていることもありますが、大きくは下記３つです。 ・リンゴ型・洋ナシ型・バナナ型 それぞれには特徴があり、遺伝子で決まっ…
