お知らせ

ブログ

【謹賀新年】

🎍あけまして おめでとう ございます🎍 本年もどうぞ宜しくお願いいたします 年末年始はいかがお過ごしでしたか? 暴飲暴食、寝正月、自宅でゆっくり…いろんなお正月だったと思います。 お知らせ…

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ブログ

【目標達成】毎日投稿でブログ100件

HPをリニューアルした直後からブログを書き始めましたが、何か目標が欲しいと思い、『年内は毎日ブログを書こう!』と決意。数えると『今日(決意当時)からちょうど100日(件)で年末だ!』と気付き続けてきました。 そして本日!…

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ブログ

年末のご挨拶

本日を以って年内の営業は終了させていただきます。 2021年もご愛顧いただきました皆様、本当にありがとうございました。 年末年始は暴飲暴食になる!というのはもうわかっていることです。 多くのトレーナーからすれば『気を抜く…

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習慣

マイナスが成功の秘訣!プラスだけでは失敗しやすい?

ダイエットや筋トレを始める時にはよく『◯◯(サプリや栄養)を摂ろう』『毎日〇〇をしよう』といった目標を立てますよね。 でもこれでは失敗する傾向にあります。 例えば、今の生活に1時間の運動(ジム通いやランニングなど)を取り…

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ブログ

コンプレックスをそのままにしていませんか?

人はそれぞれにコンプレックスを抱えているものです。 容姿であったり性格であったり癖であったり…私はコンプレックスだらけです😅 中でも体型は多くの方が悩むことだと思います。先日の記事にも少し近いものがありま…

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ブログ

日本人は見た目を気にし過ぎ??

海外では、どれだけシミができていても気にしない国(地域?)があるんだそうです。それは女性も! むしろ年齢を重ねた時にシミが多いと『あの人は若い頃に思いっきり楽しめた人なんだな✨』となるそうです。「シミを気に…

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キッズ

子供の口の中を見れば…

最近読んだ本に興味深い内容が書かれていました。 それは…とある幼稚園(本には幼稚園名記載)の出願届には歯科検診の検査結果を添付する必要がある、とのこと。 著者によると、『子供の口の中の健康が管理されているかどうかが、親の…

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習慣

食べたいという欲求を少しでも抑える方法

クリスマスともなると、食事はいつも以上に食べてしまいますね。 それでも我慢する方、または「今日ぐらいは…」と食べられる方、どちらの方もいらっしゃると思いますが、今回は食欲と戦う方への記事を書いておきます。 内容はタイトル…

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お知らせ

年末年始休業日のお知らせ

いつもブログを御覧いただきありがとうございます。 PGCでは年末年始における下記期間を休業とさせていただきます。皆様には大変ご不便ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。 <休業期間>2021年12月30日(…

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ブログ

あなたは何型?

よく体型をフルーツで例えられることがありますが、皆さんは何型でしょうか? サイトをみていると細かく分けていることもありますが、大きくは下記3つです。 ・リンゴ型・洋ナシ型・バナナ型 それぞれには特徴があり、遺伝子で決まっ…

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