お知らせ

習慣

体重を計る理由とポイント

ダイエットの基本は自分の体重を把握しておくこと。皆さんは毎日体重を計っていますか? ▼毎日体重を計る理由(ワケ) ダイエットの成果で目標となるのは数値です。体重だったり体脂肪率だったり。中には”見た目”や”服(服装)”を…

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ブログ

【接客編】お店選びとリピートの条件

私はスポーツ産業であり接客・サービス業をしているので、一お客としてお店やサービスを利用する際には色々見て・感じて・勉強するようにしています。 コンビニやスーパー、家具家電、専門用品店など、同じお店でも人によって全く対応は…

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ブログ

あふれる情報から選択することが大切

インターネットの普及とともに、今では多くの情報が無料で手に入る時代になりました。ダイエットやトレーニングの情報も同じく、少し調べればほとんどがタダで公開されています。 では皆さん、その情報が正しいかどうかはどうやって確認…

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キッズ

<子供の運動能力を伸ばす>興味を高めよう

お父さんお母さんなら我が子の運動能力が気になることってありますよね。特に自分自身が運動苦手だと尚更だと思います。 以前のブログにも書きましたが、子供の運動能力は向上させることが可能です!今回は、私自身の経験を踏まえて感じ…

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ブログ

【重要】自分の性格を理解する

トレーニングやダイエットを始める時に重要な事は「自分の性格を理解して、自分に合った方法で進める」ことです。これを忘れて好奇心や流行りに任せて取り組むと失敗してしまいやすいので注意してください。 性格を把握しよう 先ず第一…

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トレーニング

ジム選びで気をつけたい

先日の記事でスポーツクラブとパーソナルジムの違いについて書きました。何か参考になったでしょうか?そんな今回はジム選びで気をつけていただきたい事について。 何を重要視されますか? 飲食店・美容室・病院・宿泊先…利用する施設…

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栄養

【誤解】プロテインを飲んだら太る!?

前回、そして前々回とプロテインについて紹介しましたが、関連記事としてもう一件。今回はプロテインの誤解について書いておきます。 プロテインの誤解 過去お客様から多かった質問で「プロテイン飲んだら太りませんか?」と聞かれるこ…

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栄養

【初心者必見】プロテインの選び方

前回プロテインについて紹介しましたが、今回はその選び方について書いていきます。できるだけ簡潔に書いていきますので参考にしてみてください。 各プロテインの特徴 表にまとめました。 個人的には、ホエイプロテインが一番飲みやす…

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栄養

プロテインって何?違いは??

今ではプロテインが普及して種類も多くなっています。かなり身近なアイテムとなっており、トレーニングをされる方だけでなく健康を気遣う多くの方が飲んだ経験があるのではないでしょうか? 人によってはプロテイン=マッチョのイメージ…

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トレーニング

スポーツクラブ(フィットネスジム)とパーソナルジムの違い

今回のブログでは、【スポーツクラブとパーソナルジムの違い】について書いていきいます。できるだけシンプルにまとめますので、ぜひ最後まで読んでみてください。 ※後述しますが、パーソナルジムでも若干の違いがありますので、この記…

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