お知らせ
休業日のお知らせ
PGCでは下記期間を休業とさせていただきます。ご不便ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。 ＜休業期間＞５月３日（火）〜５月５日（木） 期間中はお問い合わせに対応できませんが、営業再開次第、順次お返事させて…
成果レポート
【感想文】自分一人ではここまでできない！
先日ご紹介したモニターさんの感想文を掲載させていただきます。 入会に至る想いやトレーニング中の気持ちなど書いていただきました。 ＜感想文＞長年の運動不足で年々お腹だけが出てきて、気にしていたものの「まぁその内なんとかしよ…
成果レポート
【３８歳男性】運動不足と筋肉不足を改善したい
モニター募集を機にご入会いただいたお客様が、先日２ヶ月のプログラムを終えられました。 前半の一ヶ月はダイエット、後半はボディメイクでの取り組みです。 ＜ A.H様 ＞ 年 齢：３８歳身 長：１８０cm体 重：７２….
習慣
「何を始めるか」よりも「何をやめるか」
多くの場合、目標に向かって「毎日〇〇しよう」「これから〇〇を取り入れよう」と意気込むことが多いかと思います。 ダイエットの場合だと「今日（明日）から毎日３０分ウォーキングをするぞ！」「寝る前に毎日腹筋をしよう」「体に良い…
ブログ
筋肉痛が遅れてくる理由は？年齢は関係ない？？
みなさんは「筋肉痛が遅れてくるようになったから…年をとったということかな。。」と思ったことありませんか？ お客様からも意外と多く聞かれるのですが、実はこれ、年齢とは関係ありません！ 先ずはじめに、トレーニングや運動に欠か…
