成果レポート
【結果報告】人生最後のダイエット！
２ヶ月のプログラムを終了されたお客様をご紹介させていただきます。横から見た姿はインパクトあります！ 年 齢：３６歳身 長：１６８cm体 重：８５.７kg → ７４.３kg （−１１.４kg）体脂肪率：２７.６% →…
キッズ
＜子供の運動能力を伸ばす＞自転車の練習
子供の運動シリーズ！（勝手にシリーズ化しました。笑）以前のブログに続き、今回はポイントを絞って自転車の練習編です。 というのも、私の息子は早くに自転車に乗りました。その事を知っている方から時々「凄い！どうやって？」「代わ…
ブログ
【必見】発汗と脂肪燃焼の関係とは？
１０月に入っても暑い日が続きますね。みなさん体調管理は大丈夫ですか？ 今回は暑い日の運動について。夏が過ぎて過ごしやすいとはいえ、まだ少し注意が必要です。 汗をかくと体重が減る 普段運動する方やサウナ好きな方は常に実感さ…
習慣
【要注意！】体重の変化で１番気をつけたいこと
昨日のブログで体重測定について書きました。今朝から実践していただいているでしょうか？今日はそんな体重について大切なことを書きます！ ▼体重は日々変動する 毎日体重を計っていくと日々の変化が楽しくなります。特にダイエットを…
習慣
体重を計る理由とポイント
ダイエットの基本は自分の体重を把握しておくこと。皆さんは毎日体重を計っていますか？ ▼毎日体重を計る理由（ワケ） ダイエットの成果で目標となるのは数値です。体重だったり体脂肪率だったり。中には”見た目”や”服（服装）”を…
ブログ
【接客編】お店選びとリピートの条件
私はスポーツ産業であり接客・サービス業をしているので、一お客としてお店やサービスを利用する際には色々見て・感じて・勉強するようにしています。 コンビニやスーパー、家具家電、専門用品店など、同じお店でも人によって全く対応は…
ブログ
あふれる情報から選択することが大切
インターネットの普及とともに、今では多くの情報が無料で手に入る時代になりました。ダイエットやトレーニングの情報も同じく、少し調べればほとんどがタダで公開されています。 では皆さん、その情報が正しいかどうかはどうやって確認…
キッズ
＜子供の運動能力を伸ばす＞興味を高めよう
お父さんお母さんなら我が子の運動能力が気になることってありますよね。特に自分自身が運動苦手だと尚更だと思います。 以前のブログにも書きましたが、子供の運動能力は向上させることが可能です！今回は、私自身の経験を踏まえて感じ…
ブログ
【重要】自分の性格を理解する
トレーニングやダイエットを始める時に重要な事は「自分の性格を理解して、自分に合った方法で進める」ことです。これを忘れて好奇心や流行りに任せて取り組むと失敗してしまいやすいので注意してください。 性格を把握しよう 先ず第一…
トレーニング
ジム選びで気をつけたい
先日の記事でスポーツクラブとパーソナルジムの違いについて書きました。何か参考になったでしょうか？そんな今回はジム選びで気をつけていただきたい事について。 何を重要視されますか？ 飲食店・美容室・病院・宿泊先…利用する施設…
