お知らせ

プライベート

紅葉シーズンにオススメ!御在所岳登山

先日、たまたま見ていたTVで【御在所岳】が紹介されていました。 山好きな方には人気の登山スポットで、今の時期は紅葉もキレイでオススメです。 私はもう6年前(確か10月でした)になりますが、一度だけ登った(歩いた)ことがあ…

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ブログ

危険!「自分は大丈夫」と思う心理

「最近太ってきたな…」「健康診断でひっかかってしまったな…」 そう思いながらも食事を変えたり運動を始めたりといった、改善に向けて行動に移せないことありませんか?結構多いと思います(^_^;) 実はこれには心理的な要素が関…

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プライベート

【ビワイチ】MTBでサイクリング

琵琶湖一周を自転車で走られたことありますか? 今回は、先日のお客様を含めた4人で出かけたビワイチの様子を書きたいと思います。距離は長いですが、親子で出かけられる方もいらっしゃるくらい走りやすいので是非参考にしてみてくださ…

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ブログ

<交通規制のご案内>阪神高速環状線

本日より阪神高速環状線のリニューアル工事に伴い、阪神高速道路1号環状線北行き【湊町入口】から【梅田出口】までの区間が通行止めとなります。 その影響で周辺道路では混雑が予想されますので、お車でお越しのお客様はご注意ください…

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ブログ

BMIに注意?体組成で注目する項目

ダイエットをされている方は毎朝体重を計測されているかと思います。(計ってないないという方はコチラのブログを読んでみてください。) その際に何を見て何を気にされますか?別の記事でも一喜一憂しないようにと書きましたが、それ以…

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トレーニング

【大間違い】筋トレでマッチョになる!?

今回は結構重要な内容ですので、最後まで読んでしっかり理解しておいてください。 特に女性の方必見です! というのもダイエットやボディメイクを指導する中で、女性から必ずと言っていいほど返ってくる言葉があります。それは「ムキム…

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プライベート

<初心者でも安心>しまなみ海道サイクリング

前回の山走りで自転車にハマり、次にどこへ行こうかと考えていた時、当時たまたま知人が “しまなみ海道” に行ったという記事がFacebookで流れてきました。 すぐに『良し!しまなみへ行こう!』と本…

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ブログ

オシャレと体づくりは密接な関係にある

オシャレを意識されているのにお腹がぽっこり出ている方を見るとなんだか残念に思えてしまいます。かといってオシャレをしていないとオジサン感が強調されてしまうんですけどね。。 姿勢も同じですが、どちらにしても多くの場合印象は良…

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プライベート

自転車を始めたきっかけ

先日の自己紹介で書きましたが、私の趣味は自転車です。その中でも私はMTB(マウンテンバイク)です。 ▼自転車の違い 初めに自転車の違いを紹介しておきます。自転車は大きく分けて3種類。 ①ロードバイク 写真のようにハンドル…

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トレーニング

筋トレの【ビッグ3】って何?

今回はトレーニングに関してです。 筋トレをしていく中でたまに聞かれるかもしれませんが【ビッグ3】ってご存知ですか? ▼ビッグ3とは? 実は “ビッグ3” とはトレーニングの名前でもサプリの名前でも…

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