お知らせ

トレーニング

トレーニングやダイエットでモチベーションを保つには?

誰でも辛いことは避けたいものです。トレーニングやダイエットは正にそれだと思います。 今回はそんな取り組みに当たってのモチベーション維持について書いていきます。 トレーニングは好きですか? ジムや公園、河川敷などでは運動し…

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プライベート

私がトレーナーを続ける理由

今回はかなり個人的な内容になりますので、興味の無い方はサラッと読んでください。(見ないのはダメです!笑) 経歴 細かく書くと凄く長くなってしまうのでざっくりまとめて。 高校卒業と同時に大阪に来て、専門学校で運動に関わる基…

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成果レポート

【結果報告】人生最後のダイエット!

2ヶ月のプログラムを終了されたお客様をご紹介させていただきます。横から見た姿はインパクトあります! 年  齢:36歳身  長:168cm体  重:85.7kg → 74.3kg (−11.4kg)体脂肪率:27.6% →…

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キッズ

<子供の運動能力を伸ばす>自転車の練習

子供の運動シリーズ!(勝手にシリーズ化しました。笑)以前のブログに続き、今回はポイントを絞って自転車の練習編です。 というのも、私の息子は早くに自転車に乗りました。その事を知っている方から時々「凄い!どうやって?」「代わ…

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ブログ

【必見】発汗と脂肪燃焼の関係とは?

10月に入っても暑い日が続きますね。みなさん体調管理は大丈夫ですか? 今回は暑い日の運動について。夏が過ぎて過ごしやすいとはいえ、まだ少し注意が必要です。 汗をかくと体重が減る 普段運動する方やサウナ好きな方は常に実感さ…

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習慣

【要注意!】体重の変化で1番気をつけたいこと

昨日のブログで体重測定について書きました。今朝から実践していただいているでしょうか?今日はそんな体重について大切なことを書きます! ▼体重は日々変動する 毎日体重を計っていくと日々の変化が楽しくなります。特にダイエットを…

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習慣

体重を計る理由とポイント

ダイエットの基本は自分の体重を把握しておくこと。皆さんは毎日体重を計っていますか? ▼毎日体重を計る理由(ワケ) ダイエットの成果で目標となるのは数値です。体重だったり体脂肪率だったり。中には”見た目”や”服(服装)”を…

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ブログ

【接客編】お店選びとリピートの条件

私はスポーツ産業であり接客・サービス業をしているので、一お客としてお店やサービスを利用する際には色々見て・感じて・勉強するようにしています。 コンビニやスーパー、家具家電、専門用品店など、同じお店でも人によって全く対応は…

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ブログ

あふれる情報から選択することが大切

インターネットの普及とともに、今では多くの情報が無料で手に入る時代になりました。ダイエットやトレーニングの情報も同じく、少し調べればほとんどがタダで公開されています。 では皆さん、その情報が正しいかどうかはどうやって確認…

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キッズ

<子供の運動能力を伸ばす>興味を高めよう

お父さんお母さんなら我が子の運動能力が気になることってありますよね。特に自分自身が運動苦手だと尚更だと思います。 以前のブログにも書きましたが、子供の運動能力は向上させることが可能です!今回は、私自身の経験を踏まえて感じ…

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