お知らせ

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休業日のお知らせ

PGCでは下記期間を休業とさせていただきます。ご不便ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。 <休業期間>5月3日(火)〜5月5日(木) 期間中はお問い合わせに対応できませんが、営業再開次第、順次お返事させて…

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ブログ

【感想文】自分一人ではここまでできない!

先日ご紹介したモニターさんの感想文を掲載させていただきます。 入会に至る想いやトレーニング中の気持ちなど書いていただきました。 <感想文>長年の運動不足で年々お腹だけが出てきて、気にしていたものの「まぁその内なんとかしよ…

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成果レポート

【38歳男性】運動不足と筋肉不足を改善したい

モニター募集を機にご入会いただいたお客様が、先日2ヶ月のプログラムを終えられました。 前半の一ヶ月はダイエット、後半はボディメイクでの取り組みです。 < A.H様 > 年  齢:38歳身  長:180cm体  重:72….

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習慣

「何を始めるか」よりも「何をやめるか」

多くの場合、目標に向かって「毎日〇〇しよう」「これから〇〇を取り入れよう」と意気込むことが多いかと思います。 ダイエットの場合だと「今日(明日)から毎日30分ウォーキングをするぞ!」「寝る前に毎日腹筋をしよう」「体に良い…

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ブログ

筋肉痛が遅れてくる理由は?年齢は関係ない??

みなさんは「筋肉痛が遅れてくるようになったから…年をとったということかな。。」と思ったことありませんか? お客様からも意外と多く聞かれるのですが、実はこれ、年齢とは関係ありません! 先ずはじめに、トレーニングや運動に欠か…

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