お知らせ

体の歪みで不調が起こる!

皆さんは首・肩・腰・膝など、体に痛みを抱えたことはありませんか? 体の歪みは現代病 PGCでもよく相談を受けるのは【肩や首のコリ】と【腰痛】です。 悩みを抱えている方のカウンセリングを行うと、多くの場合で姿勢に問題があり…

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見られています!

皆さんは普段、どれくらい姿勢を意識していますか? 私は10年ほど前までかなりの猫背でした。そんなある日、電車に乗っていたときにガラスに映った自分の姿勢をみて衝撃を受け、その日から意識するようになりました。 実は見られてい…

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【要注意!】体重の変化で1番気をつけたいこと

昨日のブログで体重測定について書きました。今朝から実践していただいているでしょうか?今日はそんな体重について大切なことを書きます! ▼体重は日々変動する 毎日体重を計っていくと日々の変化が楽しくなります。特にダイエットを…

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体重を計る理由とポイント

ダイエットの基本は自分の体重を把握しておくこと。皆さんは毎日体重を計っていますか? ▼毎日体重を計る理由(ワケ) ダイエットの成果で目標となるのは数値です。体重だったり体脂肪率だったり。中には”見た目”や”服(服装)”を…

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