お知らせ

トレーニングを成功させるためには?

みなさんはトレーニング成果を高めるために気をつけていることはありますか?これはトレーナーの方々にも問いたいことでもあります。 せっかく頑張ってトレーニングをやダイエットをしていてもなかなか成果に繋がらなければ悲しいですよ…

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土台となるのはやっぱり○○!

以前テレビで放送されていた【カズレーザーと学ぶ。】という番組。 その日は【お金】がテーマでしたが、私は少し違った視点で関心をもっていました。 簡単に言えば、『お金』の原点には『健康』があるということ。(気になる方はコチラ…

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ご挨拶

遅くなってしまいましたが、今年も宜しくお願いいたします。 年末年始はどのように過ごされましたか?生活リズムも食生活も乱れやすく、体調・体重が気になる方も多いと思います。 私はいつもと変わらずゆっくりと過ごし、年始も4日か…

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【経営者に学ぶ】筋トレを始めて変わったこと

トレーニングを始められてもう8年半になるお客様。 当初は「しんどい!」「もうええって」「今日はもう終わろ」などと文句ばかりでした。笑 そんなお客様ですが、ここ数年では週2回のトレーニングを必ずこなされており、どれだけ仕事…

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快適な環境でお過ごしいただくための取り組み

PGCではお客様に快適にご利用いただけるよう様々な取り組みをしています。 特にこれからの時期に必要となるのは、【空調設定】と【乾燥対策】ですね。スポーツクラブなどの大きな施設では一定の設定でしか難しいですが、小さなジムだ…

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痩せたい人必見!ダイエットで重要な2項目

ダイエットを行う中で大きな悩みとなるのが『痩せない』という状況。 これにはいろんな要素があるので全てを解説していくことはできませんが、今回はその中でも特に重要なことを紹介します。 『痩せない』『体重が減りにくくなった』『…

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2周年

11月1日でPGCは2周年を迎えることができました。 いつもトレーニングや体づくりにご利用いただく皆様、本当にありがとうございます。 この1年は新しい食事プログラムを構築することができ、ますます幅広くサポートができるよう…

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2年半ぶりのトレーニング

コロナ禍で思うようにトレーニングできなかった方も多いのではないでしょうか。ようやく落ち着きを取り戻しつつありますが、まだ油断はできませんね。 そんな中、コロナが広がる直前に転勤が決まって関東へ引っ越されたお客様から、先日…

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パフォーマンスや演出!そしてその裏に隠れた努力

最近ではありがたいことにテレビや雑誌などでトレーニング(ジムやトレーナーさん)が紹介される機会が多くなっていますね。 私もPGCとして読売テレビさんのかんさい情報ネットten.の企画の一部に登場させていただいたこともあり…

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【回答】トレーナーに対する疑問

普段トレーニングを指導していると、お客様からいろんな質問があります。 それはもちろんトレーニングに関することや食事に関する疑問がほとんど。 その中で時々、「こんな時、トレーナーってどうしてるの?」といった内容があります。…

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