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【原因は?】ダイエットで皮膚がたるむ(余る)のはナゼか!?

ダイエットでの悩みは様々あると思います。 その中でも、多くの声としては「痩せて皮は余りませんか?」「痩せた時に皮膚がたるむのはかっこ悪くてイヤ」と言った内容です。 一般的には『急激に痩せるからダメだ!』と言われていますが…

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成果レポート

【感想文】サポートが上手く頑張れた!

先日、二ヶ月のプログラムを終えられたモニターさんから感想文をいただきました。 嬉しい言葉もいただきましたので、是非ご覧ください。 <感想文>長年のメディカルトレーナー業務で食事量が多くなり体重が増え職業柄いつでも鍛えれる…

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トレーニング

筋トレの効果

最近はコロナの影響で運動から遠ざかっている方も多いかと思いますが、近年、トレーニング(筋トレやランニングなど)はかなり多くの方が意識して取り組まれているかと思います。 目的は様々ですが、何らかの効果を期待して取り組まれて…

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