お知らせ

ボディラインは筋肉と体脂肪のバランスで決まる!

人それぞれに理想の体型は異なります。 お客様でも、・いわゆる細マッチョ・多少脂肪があっても健康であれば良い・多少脂肪があってもとにかく大きな体になりたい・体重や体脂肪ではなくキレイに見られたい・とにかく細くなりたい・細さ…

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【大間違い】筋トレでマッチョになる!?

今回は結構重要な内容ですので、最後まで読んでしっかり理解しておいてください。 特に女性の方必見です! というのもダイエットやボディメイクを指導する中で、女性から必ずと言っていいほど返ってくる言葉があります。それは「ムキム…

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筋トレの【ビッグ3】って何?

今回はトレーニングに関してです。 筋トレをしていく中でたまに聞かれるかもしれませんが【ビッグ3】ってご存知ですか? ▼ビッグ3とは? 実は “ビッグ3” とはトレーニングの名前でもサプリの名前でも…

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トレーニングやダイエットでモチベーションを保つには?

誰でも辛いことは避けたいものです。トレーニングやダイエットは正にそれだと思います。 今回はそんな取り組みに当たってのモチベーション維持について書いていきます。 トレーニングは好きですか? ジムや公園、河川敷などでは運動し…

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ジム選びで気をつけたい

先日の記事でスポーツクラブとパーソナルジムの違いについて書きました。何か参考になったでしょうか?そんな今回はジム選びで気をつけていただきたい事について。 何を重要視されますか? 飲食店・美容室・病院・宿泊先…利用する施設…

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スポーツクラブ(フィットネスジム)とパーソナルジムの違い

今回のブログでは、【スポーツクラブとパーソナルジムの違い】について書いていきいます。できるだけシンプルにまとめますので、ぜひ最後まで読んでみてください。 ※後述しますが、パーソナルジムでも若干の違いがありますので、この記…

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