腸内環境を整えた食事法でダイエット
インスタでは紹介していましたが、約１ヶ月前から減量（ダイエット）を始めています。またそれと同時に、とある食事方法を実践。 それは以前から注目していたFODMAP（ふぉどまっぷ）という食事法です。最近テレビでも紹介されてい…
時間外の深夜早朝受付について
過去にお問い合わせやご意見として営業時間外での対応について聞かれることがありましたので、こちらの記事でも少しご案内させていただきます。 ＜営業時間＞８：００〜２４：００（不定休） 通常の営業時間は上記のように月曜日〜日曜…
【謹賀新年】
🎍あけまして おめでとう ございます🎍 本年もどうぞ宜しくお願いいたします 年末年始はいかがお過ごしでしたか？ 暴飲暴食、寝正月、自宅でゆっくり…いろんなお正月だったと思います。 お知らせ…
【目標達成】毎日投稿でブログ１００件
HPをリニューアルした直後からブログを書き始めましたが、何か目標が欲しいと思い、『年内は毎日ブログを書こう！』と決意。数えると『今日（決意当時）からちょうど１００日（件）で年末だ！』と気付き続けてきました。 そして本日！…
年末のご挨拶
本日を以って年内の営業は終了させていただきます。 ２０２１年もご愛顧いただきました皆様、本当にありがとうございました。 年末年始は暴飲暴食になる！というのはもうわかっていることです。 多くのトレーナーからすれば『気を抜く…
マイナスが成功の秘訣！プラスだけでは失敗しやすい？
ダイエットや筋トレを始める時にはよく『◯◯（サプリや栄養）を摂ろう』『毎日〇〇をしよう』といった目標を立てますよね。 でもこれでは失敗する傾向にあります。 例えば、今の生活に１時間の運動（ジム通いやランニングなど）を取り…
コンプレックスをそのままにしていませんか？
人はそれぞれにコンプレックスを抱えているものです。 容姿であったり性格であったり癖であったり…私はコンプレックスだらけです😅 中でも体型は多くの方が悩むことだと思います。先日の記事にも少し近いものがありま…
日本人は見た目を気にし過ぎ？？
海外では、どれだけシミができていても気にしない国（地域?）があるんだそうです。それは女性も！ むしろ年齢を重ねた時にシミが多いと『あの人は若い頃に思いっきり楽しめた人なんだな✨』となるそうです。「シミを気に…
子供の口の中を見れば…
最近読んだ本に興味深い内容が書かれていました。 それは…とある幼稚園（本には幼稚園名記載）の出願届には歯科検診の検査結果を添付する必要がある、とのこと。 著者によると、『子供の口の中の健康が管理されているかどうかが、親の…
食べたいという欲求を少しでも抑える方法
クリスマスともなると、食事はいつも以上に食べてしまいますね。 それでも我慢する方、または「今日ぐらいは…」と食べられる方、どちらの方もいらっしゃると思いますが、今回は食欲と戦う方への記事を書いておきます。 内容はタイトル…
